Kesenangan bisa dibangun sendiri. Anda tidak harus selalu merasa sendirian, Anda benar-benar bisa merasa seperti orang pada umumnya, bahkan jika Anda tidak memiliki pasangan atau tinggal jauh dari keluarga.
Bagaimana? Berikut adalah cara yang bisa Anda terapkan. Siapa tahu dan semoga anda bisa berhasil mendaftar, dikutip sehatituaku.com DetikHealth dari berbagai sumber.
1. Melihat warna terang
Leatrice Eiseman, direktur eksekutif Pantone Color Institute, mengungkapkan bahwa warna-warna cerah bisa membuat Anda merasa bahagia. Warna seperti merah, kuning atau oranye bisa Anda gunakan sebagai sprei berwarna atau sarung bantal sehingga pagi hari sudah terasa asyik.
2. Tampilkan bunga
Ya, menaruh bunga di dalam rumah nampaknya menciptakan rasa kebahagiaan. Nancy Etcoff, PhD, dari Harvard Medical School, mengatakan melihat bunga mekar di pagi hari akan membuat seseorang terutama wanita merasa lebih bahagia sepanjang hari.
3. Jangan memperpanjang alarm
Saat bangun tidur, bangunlah! Menurut Jodi Mindell, PhD, Direktur Pusat Gangguan Tidur di Rumah Sakit Anak Philadelphia, kebiasaan ini hanya akan membuat Anda merasa lebih lelah daripada saat Anda bangun dalam waktu lama.
4. Matahari
Buka semua jendela dan biarkan balok menerangi rumah. Sinar matahari akan menyebabkan tubuh mengaktifkan hormon serotonin, yang juga bisa mempengaruhi mood.
5. Cari teman
Setelah semua manusia adalah makhluk sosial. Jika merasa kesepian, obat terbaik adalah berteman. Tidak perlu mencari sebanyak mungkin. Saya hanya mencari seseorang yang bisa memberi Anda rasa nyaman
Tidak ada komentar:
Posting Komentar